Физическая культура для детей дошкольного возраста. Физическое воспитание. (учебные пособия)

"Азбука физической культуры для детей старшего дошкольного возраста: Учебно-методическое пособие." Магомедов Р.Р. – Ставрополь: Изд-во СГПИ, 2011. – 90 с

В учебно-методическом пособии представлены материалы по программно-методическому обеспечению организации и функционирования групп предшкольной подготовки в области физической культуры с целью получения общего дошкольного образования детьми из разных социальных слоев населения, разработанные на основе антропологического подхода.

Книга предназначена для студентов, аспирантов, преподавателей педагогических вузов, воспитателей ДОУ, учителей начальных классов, родителей будущих первоклассников, слушателей повышения квалификации и всех тех, кто интересуется проблемами антропологии детства.

 

Оглавление

СОВРЕМЕННОЕ СОСТОЯНИЕ ПРОБЛЕМЫ ОБРАЗОВАНИЯ ДЕТЕЙ СТАРШЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА (вместо предисловия) .. 3

ГЛАВА 1. ГЕНЕТИЧЕСКАЯ ПРОГРАММА СТАНОВЛЕНИЯ, РАЗВИТИЯ И ОБРАЗОВАНИЯ РЕБЕНКА В ОБЛАСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ....... 9

ГЛАВА 2. СТРУКТУРНЫЕ КОМПОНЕНТЫ БАЗОВОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ЛИЧНОСТИ РЕБЁНКА СТАРШЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА...... 16

ГЛАВА 3. ОБЩИЕ ЗАКОНОМЕРНОСТИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ДЕТЕЙ СТАРШЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА ......21

ГЛАВА 4. ЗНАЧЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ДЛЯ ОБУЧЕНИЯ НА ГРАММАТИЧЕСКОМ ЭТАПЕ У ДЕТЕЙ СТАРШЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА....... 30

ГЛАВА 5. АЗБУКА ФОРМИРОВАНИЯ ОСНОВ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ И ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНИКОВ .... 41

ГЛАВА 6. АЗБУКА ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО И СТАРШЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА ...... 46

ГЛАВА 7.ВОСПИТАНИЕ У ДОШКОЛЬНИКОВ НАВЫКОВ ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ НА ЗАНЯТИЯХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ........ 52

ГЛАВА 8. ПРОГРАММА «АЗБУКА ЗДОРОВЬЯ» ПОНИМАНИЕ ЦЕННОСТИ ЗДОРОВЬЯ ДЕТЬМИ СТАРШЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА...... 54

ГЛАВА 9. ПРОГРАММА «АЗБУКА ЗДОРОВЬЯ» НА ЗАНЯТИЯХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ «ИГРАЕМ ПАЛЬЧИКАМИ» ДЛЯ ДЕТЕЙ СТАРШЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА ....... 62

ГЛАВА 10. ПРОГРАММА «АЗБУКА ЗДОРОВЬЯ» ДЕТСКИЙ ФИТНЕС....... 65

ГЛАВА 11. ПРОГРАММА «АЗБУКА ЗДОРОВЬЯ» ПО ВНЕДРЕНИЮ ВИДОВ СПОРТА, РАЗВЛЕЧЕНИЙ И ИГР ДЛЯ ДЕТЕЙ СТАРШЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА В ПРОЦЕССЕ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ .....68

ПРИЛОЖЕНИЯ ....... 74

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ ...... 82

 

Физкультура и спорт для самых маленьких. Физкультурные занятия с детьми. Подвижные игры.(подборка книг)

Книга “Для самых маленьких” Пономарев С. А. повествует о физическом развитии организма ребенка (от рождения до 7 лет), о том, какие возрастные изменения происходят в его физиологических и двигательных функциях. Даются советы по организации режима дня малышей, гигиены и закаливанию, построению занятий физическим и упражнениям и с детьми .

Рассчитана на молодых родителей и воспитателей детских дошкольных учреждений.

 

Психическое и физическое развитие ребенка от 3 до 5 лет

В I части мы описали особенности развития психических процессов, снабдив описание таблицами, в которых в обобщенном виде представлены реакции детей определенного возраста. За критерий отбора мы приняли легко фиксируемые показатели, а именно — поведение детей.

После описания каждого психического процесса приведены игры по развитию детей. Это позволит строить индивидуальную программу занятий с ребенком в зависимости от его особенностей. Следует учитывать, что игры должны быть приятны ребенку, вызывать радость от общения с родителями и другими взрослыми, а не усталость.

Во II части приведены основные показатели физического развития детей. Со временем показатели физического развития перестают играть столь важную роль в формировании здоровой психики ребенка, но в возрасте до 5-ти лет они так же важны, как и показатели психического развития детей. Своевременно выявленные отклонения можно скорректировать специальными упражнениями, приведенными в этой части книги.

Специальная глава посвящена организации физической безопасности ребенка. Окружающая среда может оказывать как травмирующие, так и развивающие воздействия на детей. Правильно организованная, физически безопасная среда сохранит здоровье вашего ребенка. А перечень рекомендуемых игрушек и пособий поможет взрослым лучше сориентироваться в современных игрушках и подобрать только полезные и соответствующие возрасту игры.

 

Индивидуализация процесса физического воспитания

Пособие "Физическое воспитание дошкольников” Зайцев А.А., Конеева Е.В., Полещук Н.К., Соллогуб С.А. написано в соответствии с программой спецкурса Физическое воспитание детей и подростков на факультете физвоспитания. Оно предусматривает изучение программного материала по физическому воспитанию детей с учетом современных сведений по диагностике физической подготовленности и развитию. Особое внимание уделяется индивидуализации процесса физического воспитания, а также знакомству с оборудованием и инвентарем для занятий физическими упражнениями в зале и на улице. Пособие может быть полезно студентам педагогических вузов, колледжей и работникам дошкольных учреждений.

 

- Спортивные игры в физическом воспитании и спорте. Материалы международной научно-практической конференции, 24-26 декабря 2009г. / Под общей редакцией профессора, к.п.н. О.Е.Лихачева. к.п.н., доцента РГУФКСТ С.Г.Фомина– Смоленск, 2009. - 346 с.

Сборник содержит работы специалистов по спортивным играм институтов, академий физической культуры, научно-исследовательских институтов и центров, факультетов физического воспитания педагогических университетов,, колледжей по физической культуре Российской Федерации.

В предоставленных материалах рассмотрены различные аспекты проблем использования спортивных игр, как средства физического воспитания и рекреации, а также различные проблемы подготовки спортивных резервов и квалифицированных спортсменов.

СОДЕРЖАНИЕ

ЧАСТЬ ПЕРВАЯ. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНЫЕ РАБОТЫ ..7

ФОРМИРОВАНИЕ У СТУДЕНТОК ФАКУЛЬТЕТА ДОШКОЛЬНОЙ ПЕДАГОГИКИ КОМПЕТЕНЦИЙ В ОБЛАСТИ ОБУЧЕНИЯ СПОРТИВНЫМ И ПОДВИЖНЫМ ИГРАМ Андросова Н. ....7

СКОРОСТНО-СИЛОВАЯ ПОДГОТОВКА ФУТБОЛИСТОВ СТУДЕНЧЕСКОЙ КОМАНДЫ НА ОСНОВЕ ИНДИВИДУАЛИЗАЦИИ ПАРАМЕТРОВ НАГРУЗКИ Горская И.Ю. ...12

МЕТОДИКА РЕАЛИЗАЦИИ ИНДИВИДУАЛЬНОГО ПОДХОДА В СПОРТИВНЫХ ИГРАХ Григорович И.Н., Поливаев А.Г..19

ПОВЫШЕНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ НАПАДАЮЩЕГО УДАРА У ВОЛЕЙБОЛИСТОК 1-2 РАЗРЯДА НА ОСНОВЕ РЕГУЛИРОВАНИЯ ОБЪЕМА И НАПРАВЛЕННОСТИ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ Даценко С.С., Дмитренко Л.А. ...25

НЕКОТОРЫЕ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНЫЕ ДАННЫЕ ПО НОРМИРОВАНИЮ ТРЕНИРОВОЧНЫХ НАГРУЗОК СИЛОВОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ СТУДЕНТОК ОСНОВНОГО ОТДЕЛЕНИЯ Дронова В.М., Осипов В.А...34

СОВРЕМЕННЫЙ ПОДХОД К РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМЫ ПОДГОТОВКИ АРБИТРОВ ПО БАСКТБОЛУ В УСЛОВИЯХ СПОРТИВНОГО КЛАССА Ишбулдина И.В. ...48

ОПРЕДЕЛЕНИЕ ВЗАИМОСВЯЗИ РЕЗУЛЬТАТИВНОСТИ РОЗЫГРЫША МЯЧА С ДЛИТЕЛЬНОСТЬЮ ПРОВЕДЕНИЯ АТАКИ В СТУДЕНЧЕСКОМ БАСКЕТБОЛЕ Колесникова Е.А..54

ВОСПИТАТЕЛЬНЫЙ ПОТЕНЦИАЛ СОРЕВНОВАНИЙ ПО БАСКЕТБОЛУ СРЕДИ СТУДЕНТОВ Конеева Е.В., Шевцов М.Ю. ..62

ОСОБЕННОСТИ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ОРГАНИЗАЦИИ СПОРТИВНОЙ ИГРОВОЙ КОМАНДЫ И.П. Корниенко...69

АКСИОЛОГИЧЕСКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА КОМАНДНЫХ СПОРТИВНЫХ ИГР КАК СРЕДСТВА ФОРМИРОВАНИЯ МОТИВАЦИИ ПОДРОСТКОВ К ЗАНЯТИЯМ СПОРТОМ Кухтерина А.Н., Степанова О.Н....77

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ МЕТОДИКИ УПРАВЛЕНИЯ ТРЕНИРОВОЧНЫМИ НАГРУЗКАМИ В ГИМНАСТИКЕ Легкодимова Т.А. ....83

КОРРЕКЦИЯ ОСАНКИ В ПРОЦЕССЕ ЗАНЯТИЯ ВОЛЕЙБОЛОМ ШКОЛЬНИЦ 13-15 ЛЕТ Легоньков С.В., Комарова Т.К. ...88

ЭТАПЫ ОБУЧЕНИЯ РЕШЕНИЮ ДВИГАТЕЛЬНЫХ ЗАДАЧ В СПОРТИВНЫХ ИГРАХ И ЕДИНОБОРСТВАХ О.Е. Лихачев,С.Д. Бойченко,В.В. Руденик....97

ОСОБЕННОСТИ МЕТОДИКИ ПРОВЕДЕНИЯ РЕКРЕАЦИОННЫХ ЗАНЯТИЙ БАСКЕТБОЛОМ Лихачев О.Е., Мазурина А.В., Гуков В.В. ...115

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА, НАПРАВЛЕННОГО НА ПОВЫШЕНЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ВЫПОЛНЕНИЯ НАПАДАЮЩЕГО УДАРА В ВОЛЕЙБОЛЕ Луткова Н.В....122

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ УДАРНОГО ДВИЖЕНИЯ ПРИ ИГРЕ У СЕТКИ В БАДМИНТОНЕ Макаров Ю.М., Елманов Н.А. ...130

АНАЛИЗ ДОМИНИРУЮЩИХ МОТИВОВ БАСКЕТБОЛИСТОВ РАЗЛИЧНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ Малинаускас Р. К. ....138

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЭЛЕМЕНТОВ СПОРТИВНЫХ ИГР НА ЗАНЯТИЯХ С ДЕТЬМИ СТАРШЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА В УСЛОВИЯХ ДЕТСКИХ ДОШКОЛЬНЫХ УЧРЕЖДЕНИЙ Маньчук А.С., Курмель А.Б., Навойчик В.П..144

РОЛЬ И МЕСТО АЭРОБИКИ В СТРУКТУРЕ ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНЫХ ИНТЕРЕСОВ СТУДЕНТОК Осокина Е.А. ..151

МЕТОДИКА РАСЧЕТА ЭФФЕКТИВНОСТИ ИГРОВЫХ ДЕЙСТВИЙ В ПЛЯЖНОМ ВОЛЕЙБОЛЕ Ребров С. В., Костюков В. В. ...157

СОСТАВ И СТРУКТУРА ПРОЦЕССА ОБУЧЕНИЯ РЕШЕНИЮ ДВИГАТЕЛЬНЫХ ЗАДАЧ В СПОРТИВНЫХ ИГРАХ Руденик В.В., Гавроник В.И., Маклаков В.А. ..162

СИСТЕМА СПЕЦИФИЧЕСКИХ ПРИНЦИПОВ ОБУЧЕНИЯ В СПОРТИВНЫХ ИГРАХ Руденик В.В., Лушневский А.К., Гавроник В.И..172

СРАВНИТЕЛЬНЫЙ АНАЛИЗ КРУГОВОЙ И КУБКОВОЙ СИСТЕМ ПРОВЕДЕНИЯ СОРЕВНОВАНИЙ ПО БАСКЕТБОЛУ И ОЦЕНКА КАЧЕСТВА ИМИТАЦИОННОЙ МОДЕЛИ Соколов Н.Г., Дорохов С.И. ..181

СПЕЦИФИКА УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА, НАПРАВЛЕНННОГО НА ПОВЫШЕНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ В ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ УСЛОВИЯХ ВЕДЕНИЯ ИГРЫ(на примере волейбола) Соломенина К.С...188

КОМПЛЕКСНАЯ ТЕХНОЛОГИЯ ОБУЧЕНИЯ НА ОБЩЕМ КУРСЕ БАДМИНТОНА В ВУЗЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ Хохлова Е.В. ...197

ДИНАМИКА ЭНЕРГООБЕСПЕЧЕНИЯ СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫХ НАГРУЗОК В ДЗЮДО Шевченко Д.В., Кудинов И.А., Смирнов Ю.А...206

РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ ТАКТИЧЕСКОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ВОЛЕЙБОЛИСТОК НА ПРИЕМЕ ПОДАЧИ Шиховцов Ю.В., Николаева И.В., Николаев П.П....213

ВЛИЯНИЕ ПОКАЗАТЕЛЕЙ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ ТЕННИСИСТОК ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ НА СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ Ясинская А.В., Андрющенко В.А., Дмитренко Л.А., Костюков В.В. ....220

ЧАСТЬ ВТОРАЯ. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ РАБОТЫ....226

САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ УЧЕБНАЯ РАБОТА СТУДЕНТОВ В ЗАРУБЕЖНОЙ ВЫСШЕЙ ШКОЛЕ Васьковская М.Г....226

КЕРЛИНГ - КАК СРЕДСТВО ПОВЫШЕНИЯ ЭФФЕКТИВНОСТИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ СТУДЕНТОВ Гуляева И.В. ....233

СИСТЕМА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ В ВУЗАХ И ПУТИ ВЫХОДА ИЗ КРИЗИСА Гусев А.В. , Болдо А.С.в....237

ИННОВАЦИОННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ В ПОДГОТОВКЕ КВАЛИФИЦИРОВАНЫХ СПОРТСМЕНОВ В СОВРЕМЕННОМ НАСТОЛЬНОМ ТЕННИСЕ Демчук Е.Е., Шеханин В.И....242

ВЛИЯНИЕ КОНСТИТУЦИОНАЛЬНОГО ТИПА ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ НА МАНЕРУ ВЕДЕНИЯ ПОЕДИНКА У ЮНЫХ ТАЕКВОНДИСТОВ 12-15 ЛЕТ Камнев Р.В...249

ИЗ ОПЫТА РАБОТЫ С УЧАЩИМИСЯ 33 СШ Г. СМОЛЕНСКА, УЧАСТВУЮЩИХ В ФЕСТИВАЛЕ «ДРОЗД» Комарова Т.К. ....252

ФОРМИРОВАНИЕ ТАКТИЧЕСКОГО МЫШЛЕНИЯ – ОСНОВНАЯ ЗАДАЧА ТАКТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ В СПОРТИВНЫХ ИГРАХ Конеева Е.В., Марьенко М.А. ...259

К ВОПРОСУ ОБ ЭФФЕКТИВНОСТИ ПЛАНИРОВАНИЯ ТРЕНИРОВОЧНЫХ НАГРУЗОК Легкодимова Т.А., Чопорова Е.В., Малькова Л.В. ...263

МОТИВАЦИОННО - ЛИЧНОСТНЫЕ ОРИЕНТАЦИИ СТУДЕНТОК ПЕДАГОГИЧЕСКИХ ВУЗОВ ДЛЯ ОЦЕНКИ ПРИОРИТЕТНОСТИ ВИДА СПОРТИВНЫХ ЗАНЯТИЙ Легоньков С.В. ....267

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ – ФУНДАМЕНТ УСПЕШНОЙ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ ЧЕЛОВЕКА Лихачев О.Е., Гуков В.В....271

ПЕДАГОГИЧЕКИЕ АСПЕКТЫ ПРЕПОДАВАНИЯ ДИСЦИПЛИНЫ ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ В ФИЗКУЛЬТУРНОМ ВУЗЕ Мишенькина В. Ф., Булда И.В......278

РАЗВИТИЕ ХОККЕЯ НА ТРАВЕ НА ГРОДНЕНЩИНЕ Ожогин Н.И., Кудель А.А., Попко Л.Ф...285

СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ КАК СРЕДСТВО ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ (НА ПРИМЕРЕ ВОЛЕЙБОЛА Першин В.В., Комарова Т.К., Василенок Ю.Н....290

ОЦЕНКА ТЕОРЕТИЧЕСКИХ ЗНАНИЙ СТУДЕНТОВ ПО МЕТОДУ ИГРОВЫХ ЗАДАЧ ....297

Родин А.В., Павлов Е.А. ФУНКЦИИ УПРАВЛЕНИЯ В СТУДЕНЧЕСКОЙ СПОРТИВНОЙ ОРГАНИЗАЦИИ (НА ПРИМЕРЕ БАСКЕТБОЛА) Соколов Н.Г., Путенко И.В. ....303

ПРОБЛЕМА ПОВЫШЕНИЯ ЦЕЛЕВОЙ ТОЧНОСТИ УДАРОВ В ТЕННИСЕ Сокур Б.П., Булда И.В., Кириченко В.Ф., Вагнер О.С. ...310

ИНФОРМАЦИОННАЯ СОСТАВЛЯЮЩАЯ В СИСТЕМЕ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ Стеценко Н.В., Хованская Т.В....314

ПРОБЛЕМА МЕЖСЕЗОННОЙ ПОДГОТОВКИ ВЫСОКОРОСЛЫХ СПОРТСМЕНОВ В СОВРЕМЕННОМ БАСКЕТБОЛЕ Фомин С.Г., Фомин А.С....320

ПОДГОТОВКА СПОРТИВНОГО РЕЗЕРВА В РАМКАХ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОЕКТА «ШКОЛЬНЫЙ СПОРТИВНЫЙ СЕРТИФИКАТ» Чедов К.В., Чедова Т.И. ....322 РАЗВИТИЕ СТУДЕНЧЕСКОГО БАСКЕТБОЛА В РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ Шевцов М.Ю. ....327

ИССЛЕДОВАНИЕ ТАКТИЧЕСКОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ СПОРТСМЕНОВ- ИГРОВИКОВ НА ОСНОВЕ МАТЕМАТИЧЕСКОГО МОДЕЛИРОВАНИЯ (НА ПРИМЕРЕ ВОЛЕЙБОЛА) Шиховцов Ю.В., Николаева И.В.,. Шиховцова Л.Г .....332

УКАЗАТЕЛЬ АВТОРОВ..338

АВТОРСКИЕ СПРАВКИ.....340

 

- Спортивные игры - архив УМК (www.sgafkst.ru) Смоленская государственная академия физической культуры, спорта и туризма

Учебно-методическое обеспечение дисциплины

Основная литература

1. Былеева Л.В., Короткое И.М. Подвижные игры: Учебное пособие для МФК. - М.: Физкультура и спорт, 1982. - 222 с.

2. Подвижные игры/ /Учебное пособие для вузов и ссузов физической культуры. – М.: СпортАкадемПресс, 2002. – 229 с.

3. Подвижные игры/ Практический материал// Учебное пособие для вузов и ссузов физической культуры. – М.: СпортАкадемПресс, 2002. – 279 с.

Дополнительная литература

1. Бриедис А.А. Подвижные игры для учащихся 1-4 классов: Пособие для учителя физического воспитания. -Л., 1961.- 176 с.

2. Былеева Л.В., Григорьев В.М. Игры народов СССР. - М.: Физкультура и спорт, 1985. - 269 с.

3. Васильков Г.А., Васильков В.П. От игры к спорту: Сборник эстафет и игровых заданий. - М.: Физкультура и спорт, 1985. - 80 с.

4. Газета «Спорт в школе».

5. Геллер Е.М., Короткое И.М. Веселые старты. - М.: Физкультура и спорт, 1978.- 119 с.

6. Геллер Е.М. На старт вызывает Спортландия. - М.: Полымя, 1988. - 176с.

7. Геллер Е.М. Подвижные игры в спортивной подготовке студентов. - Мн.: Высш. шк., 1977.- 176с.

8. Гуревич И.А. 300 соревновательно-игровых заданий по физическому воспитанию /И.А. Гуревич// Практическое пособие/ 2-е изд., стереотип. = Мн.: высшая школа,1994. – 319 с.

9. Журнал «Физическая культура в школе».

10. Коротков И.М. Подвижные игры в занятиях спортом/ И.М. Коротков. – М.: Физкультура и спорт, 1971. – 114 с.

11. Кореневская Г.П., Колтунов В. А. Методика использования подвижных игр в обучении и тренировке волейболистов: Учебное пособие для ИФК. - Смоленск, 1989. - 34 с.

12. Комарова Т.К. Подвижные игры в подготовке баскетболистов/ Т.К. Комарова// Учебное пособие. – Смоленск, 2000. – 55 с.

13. Комарова Т.К., Кореневская Г.П. Организация и методика проведения сюжетных уроков по физическому воспитанию 1-4 классах общеобразовательной школе/ Т.К. Комарова, Г.П. Кореневская //Методические рекомендации. – Смоленск, 1988. – 21 с.

14. Листов О. Спортивные игра на уроках физкультуры/ О. Листов. – М.: СпортАкадемПресс, 2001. – 276 с.

15. Литвинова М.Ф. русские народные игры: Пособие, - М.: Просвещение, 1986. - 80 с.

16. Минскин Е.М. Игры и развлечения в группе продленного дня: Пособие для учителей. - М.: Просвещение, 1983. - 192 с.

17. Перепекин В.А., Кореневская Г.П. Подвижные игры в учебно-тренировочных занятиях футболистов: Методические указания. - Смоленск, 1994.-32 с.

18. Подвижные игры: Учебное пособие для студентов вузов физической культуры. - М.: Спорт.Академ.Пресс, 2002. - 229 с.

· Комарова Т.К. Игра – одна, варианты разные. – 2000. 

 

Психология физического воспитания и спорта

 

Теория физической культуры и спорта. Учебное пособие /Сиб. федер. ун-т; [Сост. В.М. Гелецкий]. − Красноярск: ИПК СФУ, 2008. − 342 с.

Учебное пособие является составной частью учебно-методического комплекса по дисциплине «Теория физической культуры и спорта» учебного плана направления 032100.62 «Физическая культура». Составлено в соответствии со стандартом и содержит теоретический материал по дисциплине «Теория физической культуры и спорта». В пособии представлены основные понятия теории физической культуры и спорта, изложены вопросы теории и методики физического воспитания, содержатся методические основы профилирования физкультурных занятий в зависимости от возрастных и других особенностей занимающихся, раскрыты основы спортивной подготовки.

Учебное пособие предназначено для студентов факультета физической культуры и спорта. Может быть полезно для специалистов в области физической культуры и спорта.

ОГЛАВЛЕНИЕ

ВВЕДЕНИЕ …8

РАЗДЕЛ 1. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ТЕОРИИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ …9

Глава 1.1. Введение в теорию физической культуры … 9

1.1.1. Теория физической культуры как научная и учебная дисциплина… 9

1.1.2. Этапы становления теории физической культуры……11

1.1.3. Основные понятия теории физической культуры…16

Глава 1.2. Методология научного исследования в области физической культуры и спорта…19

1.2.1. Виды научных исследований…19

1.2.2. Этапы научного исследования и их краткое содержание …. 20

1.2.3. Проблематика научных исследований в области физической культуры и спорта…28

Глава 1.3. Физическая культура как часть общей культуры общества…29

1.3.1. Физическая культура как социальное явление……29

1.3.2. Структура физической культуры…31

1.3.3. Функции физической культуры…… 33

1.3.3.1. Специфические функции физической культуры … 34

1.3.3.2. Общекультурные функции физической культуры …36

Глава 1.4. Система физической культуры, её основы и принципы функционирования …41

1.4.1. Понятие о системе физической культуры ……41

1.4.2. Цель и задачи отечественной системы физической культуры ……43

1.4.3. Принципы системы физической культуры …45

1.4.4. Основы системы физической культуры ……47

РАЗДЕЛ 2. СОДЕРЖАНИЕ И МЕТОДИКИ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ ……52

Глава 2.1. Средства формирования физической культуры личности 52

2.1.1. Физические упражнения как основное средство формирования физической культуры личности ……52

2.1.2. Техника физических упражнений ……55

2.1.3. Физическая нагрузка и отдых при выполнении физических упражнений …61

2.1.4. Классификация физических упражнений … 66

2.1.5. Природные и гигиенические факторы как средство физической культуры …68

Глава 2.2. Методы формирования физической культуры личности . 70

2.2.1. Методы, направленные на приобретение знаний ……72

2.2.2. Методы, направленные на овладение двигательными умениями и навыками …75

2.2.3. Методы, направленные на совершенствование двигательных навыков и развитие двигательных способностей …77

Глава 2.3. Методические принципы физического воспитания …82

2.3.1. Принцип сознательности и активности … 82

2.3.2. Принцип наглядности ……84

2.3.3. Принцип доступности и индивидуализации ……86

2.3.4. Принцип систематичности ……89

2.3.5. Принцип прогрессирования (динамичности) ……91

Глава 2.4. Обучение двигательным действиям ……93

2.4.1. Двигательные умения и навыки ……93

2.4.2. Особенности обучения двигательным действиям ……95

2.4.3. Этапы обучения двигательным действиям …99

Глава 2.5. Развитие двигательных способностей ……104

2.5.1. Развитие силовых способностей ……105

2.5.1.1. Структура силовых способностей ……105

2.5.1.2. Задачи, средства и основные методы развития силы . 107

2.5.1.3. Методики развития отдельных видов силовых способностей … 112

2.5.1.4. Общие методические требования при занятиях силовыми упражнениями …… 116

2.5.1.5. Контрольные упражнения и тесты для определения уровня развития силовых способностей ……117

2.5.2. Развитие скоростных способностей … 119

2.5.2.1. Структура скоростных способностей ……119

2.5.2.2.Средства развития скоростных способностей ……121

2.5.2.3. Методы развития скоростных способностей ……122

2.5.2.4. Методики развития скоростных способностей ……. 123

2.5.2.5. Контрольные упражнения и тесты для определения уровня развития скоростных способностей ……129

2.5.3. Развитие выносливости … 130

2.5.3.1. Виды выносливости и факторы влияющие на их проявление … 130

2.5.3.2. Методика развития общей выносливости ……133

2.5.3.3. Методика развития специальной выносливости …… 135

2.5.3.4. Контрольные упражнения и тесты для определения уровня развития выносливости ……138

2.5.4. Развитие гибкости ……140

2.5.4.1. Общая характеристика гибкости …… 140

2.5.4.2. Методика совершенствования гибкости …142

2.5.4.3. Контрольные упражнения и тесты для определения уровня развития гибкости …146

2.5.5. Развитие координационных способностей …147

2.5.5.1. Общая характеристика координационных способностей …. 147

2.5.5.2. Методические подходы совершенствования координационных способностей ……153

2.5.5.3. Контрольные упражнения и тесты для определения уровня развития координационных способностей ……156

Глава 2.6. Формирование личности в процессе физического воспитания ……158

2.6.1. Взаимосвязь физического воспитания с другими видами воспитания ……158

2.6.2. Средства и методы умственного, нравственного, эстетического и трудового воспитания в процессе физического воспитания ……159

2.6.3. Требования к личности учителя (преподавателя) физической культуры ……165

Глава 2.7. Формы занятий физическими упражнениям …166

2.7.1. Характеристика форм занятий ……166

2.7.2. Урочные формы занятий …171

2.7.3. Классификация урочных занятий ……171

2.7.4. Неурочные формы занятий ……173

Глава 2.8. Планирование и контроль в физическом воспитании …... 175

2.8.1. Планирование в физическом воспитании ……174

2.8.2. Педагогический контроль в физическом воспитании ……179

РАЗДЕЛ 3. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В РАЗЛИЧНЫЕ ПЕРИОДЫ ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА …. 183

Глава 3.1. Физическая культура в системе воспитания детей дошкольного возраста ……183

3.1.1. Значение физического воспитания детей раннего и дошкольного возраста ……183

3.1.2. Задачи физического воспитания детей раннего и дошкольного возраста ……183

3.1.3. Возрастные особенности физического развития детей дошкольного возраста …… 185

3.1.4. Особенности методики физического воспитания детей в раннем дошкольном возрасте …… 187

3.1.5. Особенности методики физического воспитания детей в дошкольном возрасте … 191

3.1.6. Формы проведения занятий … 198

Глава 3.2. Физическая культура в системе воспитания детей школьного возраста ……199

3.2.1. Общие аспекты физического воспитания школьников …… 199

3.2.2. Физическое воспитание детей младшего школьного возраста ……208

3.2.3. Физическое воспитание детей среднего школьного возраста ……214

3.2.4. Физическое воспитание детей старшего школьного возраста ……218

3.2.5. Физическое воспитание детей с ослабленным здоровьем … 221

3.2.6. Организация и методические основы проведения урока физической культуры …224

Глава 3.3. Физическая культура в высших образовательных учреждениях ……241

3.3.1. Значение и задачи физического воспитания студентов …… 241

3.3.2. Возрастные особенности физического развития студентов . 242

3.3.3. Содержание программы по дисциплине «физическая культура» в вузе …… 242

3.3.4. Методические основы физического воспитания в вузе ….. 246

3.3.5. Особенности методики занятий различных учебных отделениях ……248

3.3.6. Формы занятий физическими упражнениями студентов …. 250

Глава 3.4. Физическая культура людей молодого и зрелого возраста 252

3.4.1. Социальное значение физической культуры в основной период трудовой деятельности ……252

3.4.2. Особенности физического развития лиц молодого и зрелого возраста ……254

3.4.3. Физическая культура в режиме трудового дня …255

3.4.3. Физическая культура в режиме трудового дня …257

Глава 3.5. Физическая культура людей пожилого и старшего возраста ……262

3.5.1. Старение и задачи направленного использования физической культуры в пожилом и старшем возрасте ……262

3.5.2. Содержание и методические основы занятий физическими упражнениями ……264

3.5.3. Контроль за здоровьем и физической подготовленностью .. 268

РАЗДЕЛ 4. ТЕОРИЯ СПОРТА ……272

Глава 4.1. Общая характеристика спорта ……272

4.1.1. Спорт как социальное явление ……272

4.1.2. Социальные функции спорта ……274

4.1.3. Особенности современного этапа развития спорта ………277

4.1.4. Основные направления в развитии спортивного движения . 278

4.1.5. Факторы, влияющие на динамику спортивных достижений 281

Глава 4.2. Спортивная тренировка ……284

4.2.1. Цели и задачи спортивной тренировки ……284

4.2.2. Средства и методы спортивной тренировки ………285

4.2.3. Принципы спортивной тренировки …… 288

Глава 4.3. Основные стороны спортивной подготовки ……294

4.3.1. Техническая подготовка ……294

4.3.2. Тактическая подготовка ……299

4.3.3. Физическая подготовка ……301

4.3.4. Психическая подготовка ……302

Глава 4.4. Система спортивной подготовки …305

4.4.1. Спортивная подготовка как многолетний процесс … 305

4.4.2. Построение тренировки в малых циклах (микроциклах) ….310

4.4.3. Построение тренировки в средних циклах (мезоциклах) …. 312

4.4.4. Построение тренировки в больших циклах (макроциклах) . 314

Глава 4.5. Планирование в подготовке спортсмена …… 318

4.5.1. Документы планирования ……318

4.5.2. Планирование на разных этапах спортивной подготовки ... 320

Глава 4.6. Комплексный контроль и учет в подготовке спортсмена . 324

4.6.1. Виды контроля …… 324

4.6.2. Контроль за соревновательными и тренировочными воздействиями ……324

4.6.3. Контроль за состоянием подготовленности спортсмена …. 327

4.6.4. Контроль за факторами внешней среды ……328

4.6.5. Учет в процессе спортивной тренировки ……329

ЛИТЕРАТУРА……331

ГЛОССАРИЙ ..… 334

 

Раздел 3. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В РАЗЛИЧНЫЕ ПЕРИОДЫ ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА

Глава 3.1. Физическая культура в системе воспитания детей дошкольного возраста

3.1.1. Значение физического воспитания детей раннего и дошкольного возраста

Дошкольный возраст имеет исключительно важное значение в жизни человека. В этот период закладывается фундамент здоровья, начинают развиваться разнообразные способности, формируются нравственные качества, складываются черты характера. От того как воспитывается ребенок в эти годы, во многом зависит его будущее, эффективность школьного обучения, последующее формирование личности.

Основой всестороннего развития ребенка в первые годы жизни является физическое воспитание. Нормально развивающийся ребенок постоянно стремится к движениям. Суточная потребность у детей 3-х лет составляет 6,5 тыс. локомоций, а у семилетних 16–18 тыс. Под влиянием движений улучшается деятельность сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем, укрепляется опорно-двигательный аппарат, улучшается обмен веществ. Они повышают устойчивость ребенка к заболеваниям, мобилизуют защитные силы организма.

Через движения ребенок познает мир, развиваются его психические процессы, воля, самостоятельность, дисциплинированность, коллективизм.

Особое значение имеют движения кистей рук, которые активизируют кору больших полушарий, стимулируют развитие речедвигательного центра. При этом создаются благоприятные условия для созревания лобных отделов мозга, играющих ведущую роль в осуществлении умственной деятельности. Поэтому чем большим количеством разнообразных движений и действий овладеет ребенок, тем шире возможности для развития ощущения, восприятия и других психических процессов, полноценнее осуществляется его развитие.

3.1.2. Задачи физического воспитания детей раннего и дошкольного возраста

Оздоровительные задачи.

1. Повышение сопротивляемости организма влияниям внешней среды путем его закаливания. С помощью разумно дозируемых оздоровительных факторов природы (солнечные, водные, воздушные процедуры) слабые защитные силы детского организма существенно возрастают. При этом повышается сопротивляемость простудным заболеваниям (ОРЗ, насморк, кашель и др.) и инфекционным болезням (ангина, корь, краснуха, грипп и др.).

2. Укрепление опорно-двигательного аппарата и формирование правильной осанки (т.е. удерживание рациональной позы во время всех видов деятельности). Важно обращать внимание на укрепление мышц стопы и голени с целью предупреждения плоскостопия, так как оно может существенно ограничить двигательную активность ребенка. Для гармоничного развития всех основных мышечных групп необходимо предусматривать упражнения на обе стороны тела, упражнять те группы мышц, которые в меньшей мере тренируются в повседневной жизни, упражнять слабые группы мышц.

Необходимо также с ранних лет создавать у ребенка представление о правильной осанке. Действенным средством предупреждения нарушений осанки: сутулости, асимметрии плеч и лопаток, а также сколиозов (заболеваний позвоночника, вызываемых слабостью мышц спины и длительным пребыванием тела в физиологически неудобных положениях) – являются физические упражнения.

3. Содействие повышению функциональных возможностей вегетативных органов. Активная двигательная деятельность ребенка способствует укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем, улучшению обменных процессов в организме, оптимизации пищеварения и теплорегуляции, предупреждению застойных явлений и т.д. Физическая культура, придавая естественному процессу становления форм и функций растущего организма оптимальный характер, создавая благоприятные для этого условия, содействует тем самым нормальному функционированию всех систем детского организма.

4. Развитие двигательных способностей (координационных, скоростных и выносливости). В дошкольном возрасте процесс развития физических способностей не рекомендуется специализировать по отношению к каждому из них. Наоборот, на основе принципа гармонического развития следует так подбирать средства, менять деятельность по содержанию и характеру и регулировать направленность двигательной активности, чтобы обеспечивалось комплексное развитие всех физических способностей.

Образовательные задачи.

1. Формирование основных жизненно важных двигательных умений и навыков.

В дошкольном возрасте вследствие высокой пластичности нервной системы дети довольно легко и быстро усваивают новые формы движений. Формирование двигательных умений рекомендуется осуществлять параллельно с физическим развитием

2. Формирование устойчивого интереса к занятиям физической культурой.

Детский возраст является наиболее благоприятным для формирования устойчивого интереса к занятиям физическими упражнениями. Но при этом необходимо соблюдать ряд условий.

Прежде всего, необходимо обеспечить посильность заданий, успешное выполнение которых будет стимулировать детей на более высокую активность. Постоянная оценка выполненных заданий, внимание и поощрение будут способствовать выработке положительной мотивации к систематическим занятиям физическими упражнениями.

В процессе занятий необходимо сообщать детям элементарные физкультурные знания, развивая их интеллектуальные способности. Это позволит расширить их познавательные возможности и умственный кругозор.

Воспитательные задачи.

1. Воспитание морально-волевых качеств (честности, решительности, смелости, настойчивости и др.).

2. Содействие умственному, нравственному, эстетическому и трудовому воспитанию.

Оздоровительные, образовательные и воспитательные задачи, хотя и являются относительно самостоятельными, на самом деле теснейшим образом взаимосвязаны, а поэтому их следует решать в комплексе. Только в этом случае ребенок приобретает необходимую базу для дальнейшего всестороннего, не только физического, но и духовного развития.

3.1.3. Возрастные особенности физического развития детей дошкольного возраста

Дошкольный возраст отличается, с одной стороны, интенсивным ростом и развитием детского организма (так, за 1-й год жизни рост ребенка увеличивается на 50%, а к 7 годам – почти в трое), а с другой – незрелостью, низкой сопротивляемостью неблагоприятным воздействиям внешней среды.

По биологическим и педагогическим признакам дошкольный возраст подразделяется на периоды (табл. 3.1).

Для ребенка трех месяцев жизни характерны беспорядочные, нескоординированные движения, которыми он отвечает на звуки и появления взрослого. Важно вызывать и поддерживать у него так называемый «комплекс оживления», когда ребенок улыбается и находится в движении. Это способствует развитию всей мускулатуры, укрепляет организм, повышает общий уровень жизнедеятельности.

К двум месяцам ребенок спокойно удерживает голову в положении лежа, с пяти – шести месяцев начинает ползать, в семь–восемь месяцев вставать и сидеть, а с десяти–одиннадцати – самостоятельно ходить.

К концу второго года дети способны подниматься и опускаться самостоятельно по лестнице-стремянке высотой до 1 – 1,3 метра. С большим удовольствием ползают, подлезают и перелезают через различные предметы, любят игры с мячами. Широкие контакты с окружающими предметами стимулируют развитие мелкой моторики рук, которая в свою очередь способствует развитию речи, мышления, игровой деятельности.

Годы жизни Периоды Группы
по биологическим признакам по педагогическим соображениям
1 – 10 дней Новорожденный Дошкольный возраст       Ранний дошкольный возраст  Первая
1 год Грудной возраст Вторая
2 года Раннее детство  Младший дошкольный возраст  Первая младшая
3 года Вторая младшая
4 года Первое детство Средний возраст Средняя
5 лет Старший возраст   Старшая
6 лет Подготовительная
7 лет

На третьем и четвертом году жизни заметно расширяется двигательный опыт ребенка и развивается произвольность движениями. К трем годам формируются умения бросать и ловить мяч, бегать и прыгать с места, лазать по гимнастической лестнице. В этом возрасте дети способны последовательно выполнять несколько двигательных действий подряд, изменять направления движения и подчиняться заданному темпу.

В 4-х летнем возрасте дети достаточно хорошо сохраняют равновесие, спускаются с горы на санках, передвигаются на лыжах и ездят на трехколесном велосипеде.

На пятом году жизни в силу наступающей морфофункциональной зрелости центров, регулирующих крупные группы мышц, движения детей становятся точнее и энергичнее, появляется способность удерживать исходное положение, сохранять направление, амплитуду и темп движения, формируется умение участвовать в играх с ловлей и увертыванием, где результат зависит не только от одного участника, но и от других.

Возраст 5-го года жизни является критическим для многих параметров физического здоровья ребенка. Подобно тому, как это происходит в подростковом возрасте, у детей 4 – 6 лет резко изменяется ритм физического развития. В этот период отмечается ослабление некоторых звеньев мышечной системы и суставных связок. Следствием этого могут быть нарушения осанки, плоскостопие, искривление нижних конечностей и позвоночного столба. Эти же причины приводят к тому, что грудная клетка становится плоской, а нередко даже впалой, ослабленные мышцы живота делают его заметно выступающим вперед. Все эти факторы весьма неблагоприятны для организма ребенка, так как ослабевшие мышцы груди и диафрагмы приводят к затрудненному дыханию и плохому обеспечению организма ребенка кислородом.

3.1.4. Особенности методики физического воспитания детей в раннем дошкольном возрасте

Ранний дошкольный возраст (до 2 лет) – начальный период эволюции двигательной функции человека и закладки основ его здоровья, физического развития и подготовленности.

При организации физического воспитания детей раннего возраста необходимо учитывать физиологическую слабость их мышечно-связочного аппарата и костной системы. Это обусловливает необходимость строгого дозирования физических нагрузок, предлагаемых ребенку в раннем детстве.

В раннем детстве необходимо обеспечить равномерное систематическое использование массажа, рефлекторных, гимнастических упражнений и игр, приучить ребенка к повседневной физической активности, сформировать «комплекс удовольствия и мышечной радости» в его ощущениях как основу будущей потребности в двигательной активности и закаливании.

Основные средства физической тренировки детей грудного возраста – массаж, рефлекторные, пассивные, пассивно-активные и активные упражнения.

Массаж – наиболее эффективное средство предварительной подготовки аппарата движений младенца к будущей физической активности. Он оказывает тонизирующее влияние на центральную нервную систему, способствует «проторению» путей нервных импульсов от мышц к мозгу, стимулирует процесс формирования «мышечного чувства». Однако по мере созревания двигательной функции ребенка эти задачи все в большей мере решаются за счет непосредственного, самостоятельного осуществления движений. Поэтому массаж в целях тренировки следует применять только до 6-месячного возраста. Применение массажа с гигиеническими и лечебными целями оправданно и в последующие месяцы.

Массаж следует проводить ежедневно. Начинать массажные процедуры можно в возрасте 3 – 4 недель. При этом необходимо получить консультации у врача-педиатра и инструкции патронажной сестры.

Массаж необходимо сочетать с рефлекторными, пассивными и активными упражнениями.

Рефлекторные упражнения основаны на движениях, возникающих в ответ на раздражение участка поверхности тела ребенка. Примером такого упражнения может служить следующее.

Исходное положение – ребенок лежит на спине, ступни обращены к взрослому. Левой рукой взрослый слегка приподнимает правую ножку ребенка. Указательным пальцем правой руки он нажимает на ступню ребенка у основания пальцев, затем проводит им по всей наружной части подошвы стопы в направлении от мизинца к пятке. В ответ на эти раздражения будут вызываться движения стопы и пальцев.

Эффект рефлекторного разгибания позвоночного столба можно получить, если, положив ребенка на бок и придерживая его спереди ладонью и предплечьем правой руки, двумя пальцами левой руки проводить вдоль позвоночного столба в направлении от крестца к шее.

К пассивным относятся: сгибание и разгибание ног вместе и попеременно, скрещивание рук на груди и разведение их в стороны, поднятие прямых ног лежа на спине и др.

К активным относятся: активное присаживание при потягивании за руки и сокращении сгибателей, напряженное сгибание туловища, присаживание за одну отведенную в сторону руку и без помощи рук, фиксируя колени, и др.

Массаж и рефлекторные упражнения проводят до 3 – 4 мес. Они являются основной формой физической тренировки детей этого возраста.

Длительность массажного приема рекомендуется не более 2 мин, а рефлекторные упражнения повторяются не более 4 раз. Продолжительность занятия – 8 – 12 мин.

В качестве места для занятий лучше всего использовать стол, на который постелено сложенное вчетверо тонкое одеяло (байковое), покрытое последовательно клеенкой и пеленкой или простыней. Занятия с ребенком проводятся ежедневно, один раз в день, через 1,5 ч после еды, при температуре 20 – 22° С, в хорошо проветренном помещении без сквозняков. Во время занятия в помещении должно быть тихо или звучать тихая спокойная музыка. Свет в помещении должен быть ярким, присутствие других людей, кроме матери, нежелательно.

В возрасте 6 мес. занятия включают в себя рефлекторные, пассивные и пассивно-активные упражнения. К этому возрасту ребенок уже частично владеет некоторыми видами движений и регуляции позы. Например, он может сидеть, придерживаясь руками за близлежащие предметы (сетка кроватки, веревочка с погремушками и т.п.), может стоять, не сгибая ножек, с помощью взрослого, приподнимать туловище, лежа на животе, удерживать в руках взятые предметы. Поэтому помимо ежедневных занятий физическими упражнениями нужно стремиться к тому, чтобы создать ребенку возможности для реализации уже приобретенных моторных умений. Для этого нужно «оснастить» места его пребываний (кроватка, манеж) необходимыми игрушками и приспособлениями для облегчения поиска возможностей движений.

Программа занятий физическими упражнениями для детей 7 – 8-ми месячного возраста значительно расширяется прежде всего за счет включения в нее активных упражнений. К их числу относится побуждение ребенка достать руками игрушку, ползать, доставая руками игрушку, и пр. В это время для расширения объема двигательной активности ребенка нужно использовать новые виды движений, освоенные им: переворачивание на спину, ползание на четвереньках, наклоны и выпрямления туловища, изменения положения туловища, держась за пальцы взрослого (садится, ложится), перекладывание игрушек из одной руки в другую. С этой целью полезно перекладывать игрушки на другое место, побуждая малыша находить их. Такие упражнения нужно выполнять короткими сериями по 5 – 7 мин в форме игры с ребенком.

В возрасте 9 – 10 мес. объем физической тренировки может быть увеличен. Главная задача в это время – подготовить опорно-двигательный аппарат ребенка к освоению ходьбы. В этом могут помочь упражнения, связанные со вставанием с помощью взрослого, и различные виды ходьбы с поддержкой.

В последние 3 мес. первого года жизни можно увеличить объем нагрузки занятий и сделать их более разнообразными по содержанию.

На 10-м мес. целесообразно повысить объем нагрузки за счет увеличения продолжительности занятий и постепенного увеличения количества повторений упражнений в 1,5 –2 раза.

Дети 11–12 мес. уже могут долго стоять без опоры и ходить, держась за руку взрослого, а к концу этого периода уже могут ходить самостоятельно, поднимать предметы, наклоняясь, выполнять некоторые задания взрослых, например достать и принести игрушку. Содержание физической тренировки малыша в этот период усложняется главным образом включением в нее различных перемещений в виде ходьбы с поддержкой, самостоятельной ходьбы со страховкой, передвижения на четвереньках, приседаний, стояния на месте, полуприседов (приплясывания).

Продолжительность занятия может быть увеличена до 15 мин.

Основное содержание физической активности детей 2-го года жизни составляют ходьба, лазание, преодоление препятствий, различные игры с мячом, игрушками, обручем, палкой, веревочкой (скакалкой). В конце этого периода могут применяться упражнения в воде: плавание в круге, дыхательные упражнения, различные игры в воде и т.п.

Главная задача в этот период – помочь ребенку освоить правильную ходьбу с ритмичными и согласованными движениями рук и ног, укрепить мышцы ног, спины и живота, так как от их силовой подготовленности во многом будет зависеть формирование правильной осанки.

Общее направление организации физической активности ребенка – побуждение его к освоению новых движений. Дети этого возраста очень впечатлительны, восприимчивы и склонны к подражанию. Поэтому показ новых движений следует сопровождать сравнениями с близкими и понятными ребенку образами животных, персонажами из детских книжек с картинками, различными куклами и игрушками.

Для физической тренировки детей этого возраста можно с успехом использовать оборудование детских площадок, рельеф местности, скамейки, деревья, камешки, шишки, веточки и т.п.

Занятия, посвященные обучению новым движениям, не рекомендуются быть слишком продолжительными. Дети быстро устают при выполнении упражнений на ловкость и координацию. Время таких занятий нужно ограничивать 15 – 20 мин.

Самая эффективная форма занятий с детьми – игра. Взрослые могут играть с ребенком вдвоем или втроем, незаметно помогая малышу справиться с трудными на первых порах заданиями.

Нужно всячески поощрять даже незначительные успехи в освоении новых движений, хвалить ребенка в разговоре между собой в его присутствии и побуждать его к новым успехам.

Если ребенку трудно справиться с каким-либо упражнением, не нужно настаивать на его обязательном выполнении, следует заменить его более легким или повторить то, что уже хорошо освоено. Следует учесть и то обстоятельство, что теперь, когда малыш владеет многими видами движений, его физическая активность станет значительно выше, чем в 1-й год жизни. Очень многие движения он будет выполнять самостоятельно, без всякого принуждения со стороны взрослых. Поэтому количество «тренировок» нужно сократить до 4 в неделю. В каждом занятии нужно выполнять от 6 до 10 упражнений. Распределять упражнения в отдельном занятии лучше всего в следующем порядке: вначале выполняются упражнения, связанные с движениями рук, затем – туловища, ног. Упражнения, связанные с бегом или играми, следует выполнять в конце занятия, перед заключительной частью. Этот принцип подбора упражнений для ребенка нужно использовать и в дальнейшем.

В России имеется уникальный опыт раннего воспитания. Лена Алексеевна и Борис Павлович Никитины имели семерых детей «экспериментальных детей», можно сказать без преувеличения и в самом хорошем смысле. Родители проявили ум и смелость, которые сочетались с огромной любовью и осторожностью, поэтому эксперимент был абсолютно безопасным. «Метод Никитиных» и их имя в 60–70-х годах не сходили со страниц газет.

Используя врожденные рефлексы ребят, Никитины старались их натренировать, не упуская времени, чтобы не угасли. Со второго – третьего месяца они поднимают ребенка в кроватке, давая ему палец, чтобы ухватиться. Рано держат вертикально, позволяя опираться на ножки. В дальнейшем широко использовались различные самодельные спортивные снаряды – кольца, перекладину, лесенку. Основа их системы – смелость, доверие к силам и к врожденной осторожности ребенка, взаимодействие детей разных возрастов, игры, соревнования, ну и, конечно, мудрое руководство отца. Закаленности детей к холоду способствовала легкая одежда. И вот что они достигли: с трех месяцев ребёнок стоит в кроватке, держась за перекладину, а потом и висит, ухватившись за пальцы взрослого. Ползают или, точнее, ходят на четвереньках с шести-семи месяцев. Ходить без посторонней помощи научились в 9 месяцев, быстро бегать – с двух лет. В четыре года они лазили по шесту на 3 м, а в три – крутились на кольцах. Они начинают упражняться мешочками с галькой с полутора лет, а к трем годам показывают становую силу на динамометре, равную их весу.

3.1.5. Особенности методики физического воспитания детей в дошкольном возрасте

Дошкольный возраст (3 – 6 лет) характеризуется значительными изменениями в физическом и моторном развитии ребенка. К середине 3-го года жизни формируются в основном переместительные движения, хотя их окончательное созревание наступает лишь в подростковом возрасте. Быстрыми темпами идет рост скелета и мышечной массы. Существенно изменяются пропорции тела. Осваиваются основные жизненно важные движения. Особенности психики ребенка этого возраста обусловливают целесообразность коротких по времени, но часто повторяющихся занятий разнообразного, преимущественного игрового, содержания. Недопустимы перегрузки организма ребенка упражнениями, связанными с большими силовыми напряжениями и утомлениями.

В младшем дошкольном возрасте (3 – 4 года) важно приучить ребенка к ежедневным занятиям физическими упражнениями и подвижными играми как обязательным и непреложным элементам повседневной жизни. В этот период необходимо создать все условия для освоения ребенком многих видов простейших движений, действий и закаливающих процедур.

В старшем дошкольном возрасте (5 – 6 лет) необходимо воспитывать интерес ребенка к освоению новых видов физических упражнений, к повышению уровня своих физических способностей, стимулировать стремление к участию в коллективных играх и соревнованиях со сверстниками. Закаливание желательно сделать привычным элементом режима дня. Все это позволит ребенку хорошо подготовиться к началу учебы в школе.

Уже к 5 годам у ребенка существенно улучшается координация движений. Именно в этот период происходит процесс освоения навыков рисования, лепки, изготовления игрушек из бумаги и картона. Вместе с тем более интенсивное развитие крупных мышц еще затрудняет выполнение точных движений пальцами и кистью.

В дошкольном возрасте для высшей нервной деятельности еще характерна неустойчивость нервных процессов. Хотя условно-рефлекторные связи возникают в раннем детстве, из-за преобладания процессов возбуждения над процессами торможения они легко разрушаются. Поэтому не следует рассчитывать на прочное освоение ребенком этого возраста сложных двигательных умений и действий. Большее физиологическое и психологическое значение имеет сам процесс освоения нового, в том числе и в сфере физической культуры.

Вместе с тем в условиях все большего совершенствования анализаторной деятельности коры большого мозга ребенок приобретает способность к логическому мышлению, анализу и обобщению отраженных в его сознании явлений окружающей среды. Возникает способность сосредоточить на некоторое время внимание на каком-либо одном роде занятий или предмете. Сочетание стремления к подражанию с желанием проявить собственную инициативу, творчество повышают активность ребенка, побуждают его к деятельности.

У детей дошкольного возраста начинают проявляться типологические особенности высшей нервной деятельности, формируется характер, проявляются личностные мотивы и интересы, которые, правда, весьма нестойки. Дети этого возраста очень восприимчивы к реакциям взрослых на их поведение. Поощрение и похвала вызывают сильные положительные эмоции. Формируются основы дисциплины поведения, умение и желание подчинять свои действия правилам игры, требованиям родителей и воспитателей, интересам коллектива.

Главная задача физического воспитания ребенка 3-го года жизни – освоение и совершенствование новых видов движений пальцев рук и кисти, закрепление и совершенствование навыков уже освоенных видов движений. Содержание моторной активности ребенка обогащается за счет совершенствования навыка ходьбы, перемещений в усложненных условиях (ходьба по веревочке, по доске, перелезание через бревно), спрыгивания с небольшой высоты, прыжков в длину с места, подскоков на двух ногах, подбрасывания и ловли мяча, произвольных изменений положений ног, рук, туловища и головы, плавания и упражнений в воде, игр на воздухе и в помещении.

Координация развивается при перемещениях со сменой направления ходьбы и бега, в упражнениях с предметами, особенно с мячом, координация движений кисти и пальцев – в специальных упражнениях, а также при игре с кубиками, пластилином и т.п.

Занятия физическими упражнениями следует проводить ежедневно в форме зарядки, занятий по освоению и совершенствованию движений (3 раза в неделю) и различных игр.

Продолжительность занятий в начале периода – 15 – 20 мин, к концу его – 20 – 25 мин.

Важное место в режиме физической активности ребенка 3-го года жизни занимает утренняя гимнастика. Зарядку нужно проводить ежедневно. Значение утренней зарядки не исчерпывается ее оздоровительной функцией, снятием «заторможенности» ребенка после ночного сна, взбадриванием малыша. Огромная психологическая роль утренней зарядки заключается в воспитании у ребенка привычки начинать день с физических упражнений.

Упражнения для зарядки должны конструироваться из известных и хорошо освоенных ребенком движений. Лучше всего, если взрослый будет выполнять упражнения вместе с ребенком. Это создаст благоприятную эмоциональную обстановку и облегчит ребенку выполнение движений, особенно воспроизведение им темпа и ритма. Количество упражнений в зарядке не рекомендуется более 4 – 5, не считая ходьбы в начале и в заключительной части.

Главная задача физической активности ребенка 4-го года жизни – освоение новых движений, главным образом из арсенала упражнений спортивного характера. Новая черта физической тренировки в этот период – постановка целей в отдельных упражнениях. Такими целями могут быть: пробежать быстро, метнуть далеко, попасть мячом в мишень, далеко прыгнуть, точно воспроизвести движение, быстро отреагировать на команду.

У ребенка в возрасте от 3 до 4 лет необходимо начать целенаправлен- ное развитие двигательных способностей – ловкости, быстроты, гибкости, силы и выносливости.

Содержание занятий физическими упражнениями обогащается за счет новых движений и новых освоенных ребенком упражнений, действий, видов и форм двигательной активности. Значительное место в занятиях следует от- вести подготовке к освоению или частичному освоению базовых элементов движений в спортивных упражнениях – элементов техники бега, прыжка, метания, элементов игры с мячом руками и ногами, коротких связок гимнастических упражнений, элементов акробатики, катания на лыжах и коньках, плавания.

Превалирующей формой занятий останется игра, но все в большей мере необходимо использовать и классические формы тренировки с многократным повторением, заучиванием элементов движений и их связок.

При развитии быстроты основной упор следует сделать на тренировке быстроты реакции и частоты движений в простых упражнениях.

В упражнениях на гибкость преобладают активные и активно-пассивные растягивания мышц и связок.

Специальных тренировок на выносливость и силу проводить не следует. Эти качества будут естественно развиваться у ребенка на фоне той двигательной активности, которая осуществляется при развитии ловкости, гибкости и быстроты.

Продолжительность занятий составляет 30 – 35 мин. Занятия проводят- ся 3 – 4 раза в неделю. Основная направленность физической подготовки детей 5-го года жизни – всемерное расширение арсенала освоенных элементарных движений и подготовка к интенсивному освоению новых сложных в техническом отношении упражнений. Значительное место в целевых установках на этот период физического воспитания детей занимает развитие тех двигательных способностей и психомоторных способностей, которые в будущем послужат фундаментом для овладения сложными по координации движениями и их совершенствования. К таким качествам и способностям ребенка от- носятся: ловкость, гибкость, сила, быстрота (в основном быстрота реакции) и способность быстро формировать в сознании и ощущениях образ нового движения, проще говоря, быстро «схватывать» суть и особенности разучиваемых движений и их элементов, понимать разъяснения взрослого и уметь воплощать идеальный образ движения в собственных действиях.

Большое место среди физических упражнений в этот период займут те из них, которые способствуют выработке умения правильно, в соответствии с заданием, перемещать звенья тела в пространстве, точно воспроизводить заданные траектории, направление, скорость и темп движений. Специальные усилия воспитателя следует направить на силовую подготовку мышц ребенка, в особенности более мелких мышц; управляющих движениями кисти, стопы, голени, предплечья. Важную роль будут играть упражнения, направленные на освоение отдельных элементов спортивных движений (беговые, прыжковые, метательные, на велосипеде, на лыжах, на санках, в воде). В этот период можно усложнить упражнения на ловкость и быстроту реакции. Большое внимание по-прежнему следует уделять развитию гибкости.

Усложнение заданий и увеличение напряженности психики ребенка и его физиологических функций не позволяют в этом возрасте увеличить продолжительность занятий, но требуют от воспитателей и родителей большого внимания к активному отдыху детей, их своевременному психологическому восстановлению.

В этот период нужно тщательно анализировать степень трудности для ребенка тех или иных упражнений, подмечать, что ему нравится делать больше, а что – меньше, и в то же время побуждать ребенка преодолевать трудности, обращать его внимание даже на маленькие победы над собой. Следует исподволь прививать детям понимание того, что только трудом, упорством и настойчивостью можно добиться поставленных целей. В процессе освоения новых движений полезно подбадривать детей по мере освоения ими отдельных элементов движений, по мере последовательного приближения к правильному выполнению задания.

Если ребенок не в состоянии решить слишком трудную для него задачу, воспитателю следует незаметно изменить задание в сторону его упрощения и выразить радость по поводу его успешного выполнения ребенком. Для воспитания устойчивого интереса детей к физическим упражнениям и тренировке чрезвычайно важно добиться того, чтобы у них было как можно меньше неудач и как можно больше успехов, чтобы у ребенка крепла уверенность в том, что даже очень трудные движения можно освоить и что каждое занятие делает его более ловким и более сильным.

Как было отмечено ранее, возраст 5-го года жизни является критическим для многих параметров физического здоровья ребенка. В этот период отмечается ослабление некоторых звеньев мышечной системы и суставных связок.

Есть только одно эффективное средство предотвращения этих аномалий физического развития, это правильно организованная физическая активность детей, их регулярные и тщательно продуманные физические тренировки.

В этом возрасте содержание физической активности заметно расширяется, особенно за счет освоения новых видов движении, но ее интенсивность не рекомендуется повышать.

Регламент занятий остается таким же, как и в возрасте 3 лет. Следует тренироваться 3 раза в неделю и делать утреннюю зарядку ежедневно, если ребенок не ходит в детский сад, и по субботам и воскресеньям, если он посещает детское дошкольное учреждение. Продолжительность утренней зарядки остается прежней – 10 – 12 мин, а продолжительность занятий может быть увеличена до 40 мин.

На фоне разностороннего физического совершенствования детей 6-го года жизни постепенно все большее место будет занимать специализированное развитие отдельных двигательных способностей, прежде всего освоение новых движений, а также овладение более сложными видами движений из арсенала спорта.

Главная задача в этот период – подготовка обширного фундамента, основы для интенсификации процесса физического воспитания в последующие годы. Отличие этого этапа от предыдущего заключается в усилении акцента на развитии двигательных способностей – преимущественно быстроты и выносливости. Большое место займет и силовая тренировка. Однако скоростная и силовая подготовка, равно как и развитие выносливости, не должны быть самоцелью физической подготовки детей этого возраста. Задача таких занятий состоит, прежде всего, в подготовке физиологической организации ребенка, его мышц и связок, систем управления движениями и их энергетического обеспечения и, наконец, его психики к предстоящему в недалеком будущем значительному повышению физических и умственных нагрузок в связи с началом учебы в школе.

Поэтому, когда мы говорим о необходимости развития у детей этого возраста выносливости, речь идет о способности достаточно длительное время заниматься физическими упражнениями, но не предполагается развитие выносливости в отдельных видах движений, например в беге или плавании. Специфично и развитие силовых способностей: в этом возрасте оно не пред- полагает воспитания способности к большим и очень большим физическим напряжениям, связанным с преодолением предельных или близких к ним по величине сопротивлений, например поднятие больших тяжестей, метание тяжелых снарядов и т.п. В большей степени развитие силы обусловливается необходимостью формирования у ребенка способности проявлять не- значительные по величине напряжения в течение достаточно длительного времени, точно дозировать мышечные усилия.

6-летние дети уже способны к освоению сложных движений и психологически больше готовы к специализированной тренировке. Однако не следует злоупотреблять этой готовностью детей к систематической узконаправленной тренировке. Нужно создать условия для обогащения их моторики разносторонним опытом, который в будущем окажется полезным при любой спортивной специализации или при осуществлении физической активности с оздоровительными и общеукрепляющими целями.

Режим физической активности ребенка 6-го года жизни будет более напряженным главным образом путем расширения средств физической подготовки и увеличения продолжительности занятий, которая может достигать 35 мин.

Продолжительность утренней зарядки в этом возрасте – 15 – 20 мин.

5–6-летние дети находятся в преддверии всплеска интенсивного развития координационных способностей, который произойдет у них на следующий год. Подготовка к этому очень ответственному моменту в развитии моторики человека составляет основу целевой программы физического воспитания детей 6 лет.

В этот период продолжается активное развитие двигательных способностей: силы, быстроты, ловкости, гибкости – и совершенствование ранее освоенных видов движений. Все большее место в тренировке начинают занимать движения, выполнение которых связано с включением в активную работу больших мышечных групп рук, ног, живота и спины. При выполнении детьми силовых упражнений важно не допускать перенапряжений. Не следует предлагать ребенку упражнения с отягощениями, за исключением метаний. Масса метаемых снарядов не должна превышать 100 – 150 г.

В упражнениях на быстроту большее внимание нужно уделить частоте движений, в упражнениях на гибкость – амплитуде движений, в упражнениях на ловкость – быстроте реакции.

В программу занятий 6-летнего ребенка можно включать некоторые упражнения на выносливость: относительно длительные прогулки, пробежки трусцой по 5 – 7 мин. Воспитанию выносливости послужит и увеличение об- щей продолжительности занятий до 35 мин.

Главные целевые установки в процессе физического воспитания детей 7-го года жизни мало чем отличаются от основной направленности физической тренировки предыдущего возрастного периода.

В детских дошкольных учреждениях во всех возрастных группах необходимо обеспечить музыкальное сопровождение физкультурных занятий. Оно помогает ребенку освоить темп и ритм, выполнять упражнения с большим напряжением.

Тренировки в этот период могут с успехом осуществляться в игровой и соревновательной форме. В домашних условиях можно устраивать соревнования ребятишек, живущих в одном доме, «матчевые» встречи между квартирами, подъездами, привлекая к ним и родителей. Дети и взрослые могут соревноваться по принципу гандикапа: например, взрослый будет метать значительно более тяжелый груз или давать ребенку фору в забеге. Полезны и другие формы состязаний детей и взрослых, например игры с мячом, эстафеты и т. п. В условиях детского дошкольного учреждения можно организовать состязания, эстафеты, игры с мячом между ранее скомплектованными небольшими командами детей одного возраста.

Из группы методов строго регламентированного упражнения при освоении новых движений предпочтение отдается методу целостного разучивания. Расчлененный метод дает худшие результаты, т.к. при расчленении движения ребенок теряет его общий смысл, а следовательно, и интерес к нему, т.к. он хочет сразу видеть результат своего действия.

Контрольные качественные показатели уровня физической культуры ребенка дошкольного возраста (В.К. Бальсевич, 2000).

1. Знание основных правил гигиены, проведения утренней зарядки, закаливающих процедур и соблюдение распорядка дня.

2. Владение элементарными двигательными умениями и навыками игры (поддержание правильной осанки, ходьба, бег, прыжки, метание, лазание, плавание, броски и передачи мяча, бег на коньках, передвижение на лыжах).

3. Выполнение контрольных показателей физической подготовленности (Табл. 3.2).

4. Умение играть в подвижные и спортивные игры (по упрощенным правилам).

5. Интерес к оценке уровня своей физической подготовленности.

6. Интерес к событиям спортивной жизни семьи, спортивного клуба родителей, достижениям выдающихся спортсменов.

 

Контрольные показатели физической подготовленности детей дошкольного возраста (6–7 лет)

Таблица 3.2

Показатель  Нормативное значение показателя
Мальчики Девочки
Прыжок в длину с места, см 100 90
Отжимание из упора на гимнастической скамейке, количество раз 10 8
Плавание произвольным стилем без учета времени, м 50 50
Бег на дистанцию 1000 м, мин, с 5,20 5,40
Ускоренный пеший переход 5 км, мин 70 70
Лыжный переход 3 км, мин 35 40
Велопробег на дистанцию 10 км, мин 60 60
Метание теннисного мяча на дальность, м 18 18

  (Источник: http://files.lib.sfu-kras.ru)

 

· Грец, И.А. Теоретические основы физического воспитания детей дошкольного, школьного возраста и студенческой молодежи: Учебное пособие – Смоленск, 2003. – 65 с.

· Глазырина, Л.Д. Методика физического воспитания детей дошкольного возраста: пособие для педагогов дошкольных учреждений / Л.Д.Глазырина, В.А.Овсянкин. – М.: ВЛАДОС, 1999. – 176 с.

· Осокина, Т.И. Физическая культура в детском саду / Т.И. Осокина. – М.: Просвещение, 1978. – 287 с.

 

- "Игры и развлечения на воде, применяемые при обучении элементам синхронного плавания детей старшей и подготовительной группы в дошкольном образовательном учреждении: Методические рекомендации." Жданкина Е.Ф. - Екатеринбург: ГОУ ВПО УГТУ-УПИ, 2006. - 25 с.

Методические рекомендации для преподавателей, инструкторов, тренеров по синхронному плаванию, а также для студентами, обучающихся по специальности 022500 - Физическая культура для детей с отклонениями в состоянии здоровья.

Представлена методика организации и проведения игр и развлечений по элементам синхронного плавания в дошкольных образовательных учреждениях. Описаны правила организации безопасности проведения игр и развлечений в воде. Учебное электронное текстовое издание подготовлено кафедрой "Оздоровительная физическая культура" УГТУ-УПИ.

СОДЕРЖАНИЕ

Введение....3

1. Основные правила организации и проведения игр на воде.....4

2. Обеспечение безопасности занятий ....6

3. Игры, применяемые при обучении элементам синхронного плавания.....6

4. Игры и развлечения, способствующие закреплению навыков плавания...... 7

5. Игры, способствующие развитию умения выполнять прыжки в воду.....9

6. Игры с мячом, способствующие развитию умения выполнять движения руками в воде и над водой....10

7. Игры с элементами прикладного плавания, способствующие развитию умения плавать в трудных условиях ....14

8. Развлечения и аттракционы в воде.....17

Библиографический список......24

 

Рекомендуемая литература:

1. Нормативно-правовые документы (Закон об образовании, Концепция дошкольного воспитания, Государственный образовательный стандарт /национально-региональный компонент/ образования в период детства, основного общего и среднего полного общего образования, проект Государственного стандарта дошкольного образования, Конвенция о правах ребенка, Всемирная декларация об обеспечении выживания, защиты и развития детей, Декларация прав ребенка).

2. Белов В.И. Психология здоровья – С-Петербург, 1994

3. Доронова Т. Защита прав и достоинства ребенка в дошкольном учреждении и семье «Дошкольное воспитание» № 8,9 – 2001 г.

4. Лайзане С.Я. Физическая культура для малышей –М., 1987

5. Кенеман А.В., Хухлаева Д.В. Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста –М., 1985

6. Маханева М.Д. Воспитание здорового ребенка – М., 1997

7. Осокина Т.И. Физическая культура в детском саду – М.,1986

8. Педагогическая практика студентов по курсу «Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста» под ред. Кенеман А.В. –М.,1984

9. Пензулаева Д.М. Физкультурные занятия с детьми 3-4 лет – М., 1983; 5-6 лет –М., 1988

10. Рунова Н. Дошкольное учреждение: оптимизация режима двигательной активности «Дошкольное воспитание» №6-1998

11. Рунова Н. Формирование оптимальной двигательной активности «Дошкольное воспитание» №6 – 2000

12. Рунова М.А. Двигательная активность ребенка в детском саду – М., 2000

13. Степаненкова Э.Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка –М., 2001

14. Физическая подготовка детей 5-6 лет к обучению в школе под ред. Кенеман А.В., Осокиной Т.И.- М., 1980

15. Фролов В.Г., Юрко Г.П. Физкультурные занятия на воздухе с детьми дошкольного возраста - М., 1984

16. Хухлаева Д.В. Методика физического воспитания в дошкольных учреждениях –М.,1984

17. Шебеко В.Н., Ермак Н.Н., Шишкина В.А. Физическое воспитание дошкольников. Учебное пособие – М., 1996

18. Шебеко В.Н., Ермак Н.Н., Шишкина В.А. Физическое воспитание дошкольников. Практикум – М., 1996

19. Шишкина В.А. Движение + движение –М., 1992

 

Литература:

1. Адашкявичене Э.И. Спортивные игры и упражнения в детском саду –М., 1992

2. Адашкявичене Э.И. Баскетбол для дошкольников – М., 1983

3. Голощекина М.П. Лыжи в детском саду – М., 1971

4. Гришин В.Г. Игры с мячом и ракеткой – М., 1982

5. Дмитриенко Т.И. Спортивные игры и упражнения для детей дошкольного возраста – Киев, 1983

6. Левин Г. Плавайте с малышами – Минск,1981

7. Осокина Т.И. и др. Игры и развлечения детей на воздухе – М., 1983

8. Оскина Т.И. Плавание в детском саду – М., 1991

9. Пугачев В.Ф. Городки – М., 1990

10. Хухлаева Д.В. Методика физического воспитания в дошкольных учреждениях – М., 1984

11. Шебеко В.Н., Ермак Н.Н., Шишкина В.А. Физическое воспитание дошкольников. Учебное пособие – М., 1996

12. Шебеко В.Н., Ермак Н.Н., Шишкина В.А. Физическое воспитание дошкольников. Практикум – М., 1996

13. Страковская В.Л. 300 подвижных игр для оздоровления детей от1 года до 14 лет. – М.: Медицина, 1994

 

Физкультура и спорт для самых маленьких (книги с иллюстрациями)

 

- "МОНИТОРИНГ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ И ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ РОССИЙСКИХ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА" С.И. Изаак, Т.В. Панасюк (www.pediatriajournal.ru) ПЕДИАТРИЯ № 3, 2005 г.

В дошкольном возрасте оптимальная двигательная активность и физическое воспитание являются ведущими факторами в сохранении здоровья, физическом и психическом развитии ребенка [1, 2]. Мониторинг физического развития (ФР) и физической подготовленности дошкольников приобретает большое значение в последние годы, когда происходит резкое сокращение численности детских дошкольных учреждений (ДДУ). Это сокращение сопровождается расслоением их на категории с преобладанием ДДУ низшей (третьей) категории с ограниченными возможностями физического воспитания. А среди детей, не охваченных общественным воспитанием, целенаправленное развитие двигательных качеств практически отсутствует [3].

Сравнение физической подготовленности 7-летних воспитанников ДДУ и школьников обнаруживает картину, прямо противоположную ФР: среди школьников лиц с низким уровнем моторного развития почти столько же, как и со средним, а с высоким намного меньше, вероятно, за счет «домашних» детей. Это подтверждает данные С.Б. Шармановой [3] о том, что в семье практически не уделяется внимание физическому воспитанию дошкольников.

 

- "Формирование культуры здоровья у детей младшего дошкольного возраста в дошкольном образовательном учреждении: Методические рекомендации. Часть 1. Физическая культура" И.А. Анохина. – Ульяновск: УИПКПРО, 2010. - 38 с.

В методических рекомендациях раскрываются задачи, содержание работы и диагностика по формированию культуры здоровья у детей младшего дошкольного возраста в ДОУ. Методические рекомендации предназначе-ны для слушателей курсов повышения квалификации, для воспитателей, инструкторов по физической культуре, методистов, руководителей и медицинских работников ДОУ.

Содержание:  Стр.

Введение 4-6

1.1. Физическое развитие – важный критерий состояния здоровья 7-8

1.1.1. Закономерности роста и развития детей раннего возраста 8-16

1.1.2. Современные тенденции физического развития 16

1.1.3. Сроки и правила контроля за физическим развитием 17-18

1.1.4. Динамика и методика определения физического развития 19-25

1.1.5. Оценка физического развития 24-27

1.2. Задачи работы по физическому воспитанию в раннем возрасте 28

1.3. Программные требования к развитию движений в первой младшей группе 29

1.4. Программные требования к развитию движений во второй младшей группе 30

1.5.1. Протокол обследования уровня развития ходьбы 31

1.5.2. Протокол обследования уровня развития бега 32

1.6. Базисные характеристики личности младшего дошкольника 33

1.7. Этапы развития самостоятельности дошкольников в двигательной деятельности 34

1.8. Задачи и приемы обучения младших дошкольников подчинению правилам в подвижных играх 35-36

1.9. Составляющие компетентности в двигательной деятельности для детей 4-го года жизни 37

Библиография по теме 38-39

 

- "Физическое воспитание дошкольников: Учеб. пособие." Зайцев А.А., Конеева Е.В., Полещук Н.К., Соллогуб С.А. / Калинингр. ун-т. - Калининград, 1997. - 71 с.

Учебное пособие написано в соответствии с программой спецкурса “Физическое воспитание детей и подростков” на факультете физвоспитания. Оно предусматривает изучение программного материала по физическому воспитанию детей с учетом современных сведений по диагностике физической подготовленности и развитию. Особое внимание уделяется индивидуализации процесса физического воспитания, а также знакомству с оборудованием и инвентарем для занятий физическими упражнениями в зале и на улице.

Пособие может быть полезно студентам педагогических вузов, колледжей и работникам дошкольных учреждений.

ОГЛАВЛЕНИЕ

1. ПРОГРАММА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ В ДЕТСКИХ ДОШКОЛЬНЫХ УЧРЕЖДЕНИЯХ ...4

1.1. Содержание программного материала ....5

1.2. Теоретическая подготовка ....12

1.3. Практические занятия ....15

Вопросы для самопроверки и контроля ....20

2. ДИАГНОСТИКА ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ И РАЗВИТИЯ .....21

2.1. Возрастные особенности развития основных движений у детей ..... 21

2.2. Подходы к тестированию физической подготовленности и развития детей ....23

Вопросы для самопроверки и контроля .....37

3.ИНДИВИДУАЛИЗАЦИЯ ПРОЦЕССА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ . 38

Определение двигательного возраста с учетом морфологических особенностей ....38

Определение типов высшей нервной деятельности детей ...41

Поведенческая характеристика детей ....42

Методические рекомендации по осуществлению индивидуального подхода к детям с различными типами ВНД ...44

Вопросы для самопроверки и контроля ....46

4. ОБОРУДОВАНИЕ И ИНВЕНТАРЬ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ ..... 47

Тренажеры и приспособления для занятий в закрытых помещениях .....47

Пособия для занятий .... 67

Тренажеры и приспособления для занятий на открытом воздухе .....69

Вопросы для самопроверки и контроля .....69

Список рекомендуемой литературы .....70

 

- "Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста. Учеб, пособие для студентов пед. ин-тов по спец. «Дошкольная педагогика и психология». Изд. 2-е, испр. и доп." Кенеман А. В., Хухлаева Д. В. - М.: Просвещение, 1978. - 272 с.

Учебное пособие написано в соответствии с действующей программой курса в педагогических институтах и состоит из трех частей: «Общие вопросы теории; физического воспитания», «Теория и методика физи- ческого воспитания детей дошкольного возраста», «Работа методиста и преподавание курса «Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста» в педагогическом училище».

СОДЕРЖАНИЕ

ЧАСТЬ ВТОРАЯ. ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА ..2

ГЛАВА ПЕРВАЯ. ТЕОРИЯ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА.. 2

§ 1. ПРЕДМЕТ ТЕОРИИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА ...2

§ 3. РАЗВИТИЕ ТЕОРИИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА ....2

ГЛАВА ВТОРАЯ. ЗАДАЧИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА ... 9

ГЛАВА ТРЕТЬЯ. СРЕДСТВА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ..13

§ 1. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА СРЕДСТВ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ .....13

§ 2. ХАРАКТЕРИСТИКА ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ .. 15

§ 3. КЛАССИФИКАЦИЯ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ..... 22

§ 4. ХАРАКТЕРИСТИКА ПРОГРАММЫ ПО ФИЗИЧЕСКОМУ ВОСПИТАНИЮ....24

ГЛАВА ЧЕТВЕРТАЯ. ВОЗРАСТНЫЕ ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ ДЕТЕЙ ОТ РОЖДЕНИЯ ДО 7 ЛЕТ. ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ ДЕТЕЙ РАННЕГО ВОЗРАСТА....26

§ 1. РАЗВИТИЕ ОРГАНИЗМА ДОШКОЛЬНИКА .....26

§ 2. ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ РЕБЕНКА ПЕРВОГО ГОДА ЖИЗНИ.....34

§ 3. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ГИМНАСТИКИ В ПРОЦЕССЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА....35

§ 4. МЕТОДИКА ВОСПИТАНИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ У ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА .... 42

ГЛАВА СЕДЬМАЯ. ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ И ИГРЫ С ЭЛЕМЕНТАМИ СПОРТИВНЫХ ИГР....45

§ 1. ХАРАКТЕРИСТИКА ИГРЫ КАК СРЕДСТВА И МЕТОДА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ....45

ГЛАВА ДЕВЯТАЯ. ФОРМЫ ОРГАНИЗАЦИИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ В ДОШКОЛЬНЫХ УЧРЕЖДЕНИЯХ....47

§ 1. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ФИЗКУЛЬТУРНЫХ ЗАНЯТИЙ ....48

§ 2. МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ ЗАНЯТИЙ....53

ГЛАВА ОДИННАДЦАТАЯ. ОРГАНИЗАЦИЯ РАБОТЫ ПО ФИЗИЧЕСКОМУ ВОСПИТАНИЮ В ДОШКОЛЬНЫХ УЧРЕЖДЕНИЯХ ....65

§ 3. ОСОБЕННОСТИ ОРГАНИЗАЦИИ РАБОТЫ ПО ФИЗИЧЕСКОМУ ВОСПИТАНИЮ С ДЕТЬМИ В РАЗЛИЧНЫХ ДОШКОЛЬНЫХ УЧРЕЖДЕНИЯХ И В СЕМЬЕ....6

 

- Задачи, средства, методы и формы физического воспитания дошкольников (Козлова С. А., Куликова Т.А.)(www.ckofr.com)

Козлова С. А. Дошкольная педагогика: Учебник для студ. сред. пед. учеб. заведений / С. А. Козлова, Т. А. Куликова. - 5-е изд., испр. - М.: Издательский центр «Академия», 2004. — 416 с. Глава VII. Физическое воспитание. С. 96-102.

В учебнике раскрываются основные вопросы дошкольной педагогики с учетом новейших психопедагогических исследований в России и за рубежом. Содержание книги соответствует государственным образовательным стандартам и предусматривает преемственность профессионального образования на его второй ступени (в вузе). Кроме того, в учебник включена дополнительная информация для любознательных, педагогические задачи, практические творческие задания, имеющие целью проверку усвоенных знаний. Для студентов учреждений среднего профессионального образования.

 

- Физическая культура детей дошкольного возраста (Вильчковский Э. С.) - Обучение основным движениям (www.ckofr.com)

 

- "Физкульт-Ура!" Шебеко В.Н., Овсянкин В.А. - Издательство: "Белый ветер", 2006 г. - 92 с.

Физкульт-Ура! - авторская программа по физическому воспитанию детей и методические рекомендации по организации дополнительных образовательных услуг в дошкольном учреждении. Пособие предполагает один из вариативных подходов к организации физического воспитания дошкольников.

 

- "Теория и методика физического воспитания и развития ребенка: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений" Эмма Яковлевна Степаненкова. — 2-е изд., испр. — М.: Издательский центр «Академия», 2006. — 368 с. (отрывок) (на www.i-gnom.ru)

В пособии впервые освещены общетеоретические вопросы физического воспитания и раскрыты особенности физической культуры дошкольников, дана методика организации двигательной деятельности детей. В подборе гим­настических упражнений акцент сделан на их общеразвивающей направ­ленности, представлена гимнастика для мозга, включая пальчиковую, для развития вестибулярного аппарата, перекрестная для правого и левого по­лушарий мозга. Дано описание подвижных игр, обосновано их воспитатель­ное воздействие.

ОГЛАВЛЕНИЕ

Предисловие 3

Часть первая. Общие вопросы теории физического воспитания ребенка ... 5

Глава 1. Теория и методика физического воспитания ребенка 5

1.1.1. Предмет теории физического воспитания и его основные понятия 5

1.1.2. Связь теории и методики физического воспитания с другими науками 8

1.1.3. О единстве организма и окружающей среды 11

1.1.4. Методы исследования в теории физического воспитания 14

Глава 2. Развитие теории физического воспитания ребенка 17

1.2.1. Зарубежные системы физического воспитания ребенка 17

1.2.2. Развитие теории физического воспитания ребенка в царской России 30

1.2.3. Система физического воспитания ребенка в советский период 36

Глава 3. Задачи и средства физического воспитания 39

1.3.1. Цель и задачи физического воспитания 39

1.3.2. Средства физического воспитания 42

1.3.3. Физические упражнения — основное средство физического воспитания 43

Часть вторая. Методика физического воспитания и развития ребенка .... 52

Глава 1. Возрастные особенности развития ребенка от рождения до 7 лет 52

2.1.1. Особенности развития ребенка раннего возраста 52

2.1.2. Особенности развития ребенка-дошкольника 59

2.1.3. Характеристика программ по физическому воспитанию 62

Глава 2. Основы обучения и развития ребенка в процессе физического воспитания 64

2.2.1. Единство обучения, воспитания и развития ребенка в процессе физического воспитания 64

2.2.2. Принципы физического воспитания 66

2.2.3. Методы и приемы обучения ребенка 72

2.2.4. Формирование двигательных навыков и воспитание психофизических качеств 87

2.2.5. Закономерности формирования двигательных навыков у ребенка в процессе обучения 96

2.2.6. Этапы обучения двигательным навыкам 98

2.2.7. Методика воспитания психофизических качеств .... 102

Глава 3. Физическое воспитание ребенка раннего возраста 128

2.3.1. Физическое воспитание ребенка первого года жизни 128

2.3.2. Физическое воспитание ребенка второго и третьего года жизни 138

Глава 4. Гимнастика для детей дошкольного возраста 142

2.4.1. Гимнастика как средство и метод физического воспитания ребенка 142

2.4.2. Виды гимнастики и их характеристика 143

2.4.3. Основная гимнастика в системе физического воспитания детей дошкольного возраста 145

Глава 5. Подвижные игры как средство гармоничного развития ребенка. Спортивные игры 188

2.5.1. Подвижная игра, ее определение и специфика 188

2.5.2. Подвижная игра как средство и метод физического воспитания 192

2.5.3. Теория подвижных игр 194

2.5.4. Классификация игр 201

2.5.5. Методика проведения подвижных игр 201

2.5.6. Русские народные подвижные игры 210

2.5.7. Развитие творчества в подвижных играх 219

2.5.8. Воспитание выразительности движений в подвижных играх 227

2.5.9. Спортивные игры для дошкольников 231

Глава 6. Спортивные упражнения для дошкольников 247

2.6.1. Характеристика спортивных упражнений 247

2.6.2. Обучение ходьбе на лыжах 248

2.6.3. Обучение катанию на коньках 249

2.6.4. Катание на роликовых коньках 253

2.6.5. Катание на санках 254

2.6.6. Катание на качалках, качелях, каруселях 254

2.6.7. Катание на велосипеде 255

2.6.8. Обучение плаванию 257

Глава 7. Формы организации физического воспитания в дошкольных образовательных учреждениях 262

2.7.1. Физкультурные занятия дошкольников 262

2.7.2. Утренняя гимнастика в детском саду 280

2.7.3. Физкультминутка 285

2.7.4. Закаливающие мероприятия в сочетании с физическими упражнениями 286

2.7.5. Подвижные игры и физические упражнения на прогулке 290

2.7.6. Организация экскурсий и туристских прогулок 291

2.7.7. Индивидуальная работа с ребенком 295

2.7.8. Организация самостоятельной двигательной деятельности ребенка 296

2.7.9. Активный отдых дошкольников 297

Глава 8. Планирование и организация работы по физическому воспитанию в дошкольных учреждениях 302

2.8.1. Планирование работы по физическому воспитанию дошкольников 302

2.8.2. Организация работы по физическому воспитанию в дошкольных учреждениях 311

2.8.3. Медико-педагогический контроль за физическим воспитанием дошкольников 315

2.8.4. Врачебный контроль 316

2.8.5. Медико-педагогические наблюдения в процессе физического воспитания дошкольников 320

2.8.6. Контроль за санитарно-гигиеническими условиями и одеждой детей 324

2.8.7. Санитарно-просветительская работа 325

2.8.8. Физическое воспитание ребенка в семье 326

2.8.9. Оборудование и инвентарь для занятий физическими упражнениями 328

Часть третья. Работа методиста в дошкольном учреждении 335

Глава 1. Должностные обязанности методиста по физической культуре ребенка 335

3.1.1. Основные качества специалиста по физической культуре 335

3.1.2. Оформление методического кабинета 336

3.1.3. Формы работы методиста по физической культуре ребенка с педагогическими кадрами 337

Глава 2. Преподавание курса «Методика физического воспитания и развития ребенка» в педагогическом колледже 339

3.2.1. Основные задачи профессиональной подготовки специалистов по дошкольному воспитанию 339

3.2.2. Методика проведения учебной работы

342 Приложения 346 Использованная литература 360

Рекомендуемая литература 361

 

- "Теория и методика обучения предмету «Физическая куль­тура» Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений" / Ю.Д.Железняк, В. М. Минбулатов. — М. Издательский центр «Академия», 2004. — 272 с.

Теория и методика преподавания предмета «Физическая куль­тура» — сравнительно новая учебная дисциплина в системе выс­шего профессионального образования в области физической куль­туры. Ее возникновение связано с реформированием системы об­разования в стране, необходимостью радикально повысить резуль­тативность учебно-воспитательного процесса по физической куль­туре в учреждениях общего образования — общеобразовательной школе, гимназии, лицее, колледже и др.

В учебном пособии показано, какое место в содержании общего среднего образования занимает предмет «Физическая культура»; раскрыто его значение; обоснован системно-структурный подход к построению курса; описана технология учебно-воспитательного процесса в учреждениях общего среднего образования с учетом специфики дисциплины и своеобразия ее функций в образовании, воспитании и развитии детей школьного возраста.

Рекомендуется студентам высших педагогических учебных заведений. Может быть полезно также студентам средних профессиональных учебных заведений физической культуры, преподавателям вузов, учителям физической культуры и аспирантам.

 

- "Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений." - М. Издательский центр «Академия», 2000. - 480 с.

Учебное пособие написано в соответствии с программой курса «Теория и методика физического воспитания и спорта» для студентов высших физкультурных учебных заведений и факультетов физической культуры педагогических вузов.

Книга состоит из трех частей. В первой изложены вопро­сы теории и методики физического воспитания. Раскрыва­ются его сущность, основные термины и понятия, кото­рыми должен свободно владеть профессионально грамот­ный специалист, излагаются принципы, средства, методы физического воспитания, основы теории и методики обу­чения двигательным действиям, развития физических ка­честв. Показаны особенности физического воспитания де­тей дошкольного и школьного возраста, студенческой мо­лодежи, взрослого контингента населения.

Оглавление

От авторов 3

ЧАСТЬ I. ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ 4

Глава 1. Общая характеристика теории и методики физического воспитания 4

1.1. Сущность и причины возникновения физического воспитания в обществе 4

1.2. Теория и методика физического воспитания как учебная дисциплина, ее основные понятия 5

Глава 2. Система физического воспитания в Российской Федерации 10

2.1. Понятие о системе физического воспитания в стране и ее структуре 10

2.2. Цель и задачи физического воспитания 12

2.3. Общие социально-педагогические принципы системы физического воспитания 18

Глава 3. Направленное формирование личности в процессе физического воспитания 19

3.1. Связь различных видов воспитания в процессе физического воспитания 20

3.2. Технология воспитательной деятельности педагога по физической культуре и спорту 22

Глава 4. Средства и методы физического воспитания 32

4.1. Средства физического воспитания 32

4.1.1. Физические упражнения 32

4.1.2. Оздоровительные силы природы 39

4.1.3. Гигиенические факторы 40

4.2. Методы физического воспитания 40

4.2.1. Методы строго регламентированного упражнения 42

4.2.2. Игровой метод 46

4.2.3. Соревновательный метод 46

4.2.4. Общепедагогические методы, используемые в физическом воспитании 47

Глава 5. Общеметодические и специфические принципы физического воспитания 52

5.1. Иерархия принципов в системе физического воспитания 52

5.2. Общеметодические принципы 54

5.2.1. Принцип сознательности и активности 54

5.2.2. Принцип наглядности 56

5.2.3. Принцип доступности и индивидуализации 57

5.3. Специфические принципы физического воспитания 58

5.3.1. Принцип непрерывности процесса физического воспитания 58

5.3.2. Принцип системного чередования нагрузок и отдыха.... 59

5.3.3. Принцип постепенного наращивания развивающе-тренирующих воздействий 60

5.3.4. Принцип адаптированного сбалансирования динамики нагрузок 62

5.3.5. Принцип циклического построения занятий 63

5.3.6. Принцип возрастной адекватности направлений физического воспитания 63

Глава 6. Основы теории и методики обучения двигательным действиям 64

6.1. Двигательные умения и навыки как предмет обучения в физическом воспитании 64

6.2. Основы формирования двигательного навыка 67

6.3. Структура процесса обучения и особенности его этапов 71

Глава 7. Теоретико-практические основы развития физических качеств 74

7.1. Понятие о физических качествах 74

7.2. Сила и основы методики ее воспитания 76

7.2.1. Средства воспитания силы 81

7.2.2. Методы воспитания силы 83

7.2.3. Методики воспитания силовых способностей 88

7.2.4. Контрольные упражнения (тесты) для определения уровня развития силовых способностей 90

7.3. Скоростные способности и основы методики их воспитания 92

7.3.1. Средства воспитания скоростных способностей 96

7.3.2. Методы воспитания скоростных способностей 97

7.3.3. Методики воспитания скоростных способностей 98

7.3.4. Контрольные упражнения (тесты) для определения уровня развития скоростных способностей 102 7.4. Выносливость и основы методики ее воспитания 103

7.4.1. Средства воспитания выносливости 106

7.4.2. Методы воспитания выносливости 109

7.4.3. Методика воспитания общей выносливости 112

7.4.4. Воспитание выносливости путем воздействия на анаэробные возможности человека 115

7.4.5. Особенности воспитания специфических типов выносливости 116

7.4.6. Контрольные упражнения (тесты) для определения уровня развития выносливости 118

7.5. Гибкость и основы методики ее воспитания 121

7.5.1. Средства и методы воспитания гибкости 123

7.5.2. Методика развития гибкости 124

7.5.3. Контрольные упражнения (тесты) для определения уровня развития гибкости 127

7.6. Двигательно-координационные способности и основы их воспитания 130

7.6.1. Средства воспитания координационных способностей 133

7.6.2. Методические подходы и методы воспитания координационных способностей 135

7.6.3. Методика совершенствования пространственной, временной и силовой точности движений 137

7.6.4. Контрольные упражнения (тесты) для определения уровня развития координационных способностей 142

Глава 8. Формы построения занятий в физическом воспитании 143

8.1. Классификация форм занятий в физическом воспитании 143

8.2. Характеристика форм занятий физическими упражнениями 145

8.2.1. Урочные формы занятий 145

8.2.2. Неурочные формы занятий 146

Глава 9. Планирование и контроль в физическом воспитании 148

9.1. Планирование в физическом воспитании 148

9.2. Педагогический контроль и учет в физическом воспитании 154

Глава 10. Физическое воспитание детей раннего и дошкольного возраста 157

10.1. Значение и задачи физического воспитания детей раннего и дошкольного возраста 157

10.2. Возрастные особенности физического развития и физической подготовленности детей раннего и дошкольного возраста 160

Глава 11. Физическое воспитание детей школьного возраста 169

11.1. Социально-педагогическое значение и задачи физического воспитания детей школьного возраста 169

11.2. Возрастание особенностей физического развития и физической подготовленности детей школьного возраста 172

11.3. Средства физического воспитания детей школьного возраста 173

11.4. Физическое воспитание детей младшего школьного возраста 187

11.5. Физическое воспитание детей среднего школьного возраста 193

11.6. Физическое воспитание детей старшего школьного возраста 198

11.7. Физическое воспитание детей с ослабленным здоровьем 203

11.8. Формы организации физического воспитания школьников 206

11.8.1. Формы организации физического воспитания в школе 206

11.8.2. Формы организации физического воспитания в системе внешкольных учреждений 208

11.8.3. Формы физического воспитания в семье 209

11.9. Физическое воспитание учащихся колледжей профессионального образования и средних специальных учебных заведений 210

11.10. Урок — основная форма организации занятий физическими упражнениями и его построение 213

11.11. Профессионально-педагогическая деятельность учителя физической культуры 237

Глава 12. Технология разработки документов планирования по физическому воспитанию 242

12.1. Общий план работы по физическому воспитанию 243

12.2. Годовой план-график учебного процесса по физическому воспитанию 243

12.3. Поурочный рабочий (тематический) план на четверть 249

12.4. План-конспект урока 260

Глава 13. Физическое воспитание студенческой молодежи 266

13.1. Значение и задачи физического воспитания студентов ....266

13.2. Содержание программы физического воспитания студентов 267

13.3. Возрастные особенности контингента обучающихся в вузе 270

13.4. Методические основы физического воспитания в вузе ....271

13.5. Особенности методики занятий по физическому воспитанию в различных учебных отделениях 274

13.6. Методика занятий со студентами, имеющими отклонения в состоянии здоровья, по адаптивной физической культуре 276

13.7. Формы организации физического воспитания студентов 278

Глава 14. Физическое воспитание в основной период трудовой деятельности 279

14.1. Социальное значение и задачи физического воспитания взрослого населения, занятого трудовой деятельностью 279

14.2. Особенности физического развития и физической подготовленности лиц молодого и зрелого возраста 281

14.3. Физическая культура в режиме трудового дня 283

14.4. Физическая культура в быту трудящихся 286

14.5. Контроль за здоровьем и физической подготовленностью занимающихся физическими упражнениями 291

Глава 15. Физическое воспитание в пожилом и старшем возрасте 294

15.1. Старение и задачи направленного физического воспитания в пожилом и старшем возрасте 294

15.2. Содержание и организационно-методические основы занятий физическими упражнениями 297

Глава 16. Профессионально-прикладная физическая подготовка 301

16.1. Назначение и задачи профессионально-прикладной физической подготовки 301

16.2. Построение и основы методики ППФП 306

ЧАСТЬ II. ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА СПОРТА 11

Глава 17. Общая характеристика спорта 11

17.1. Основные понятия, относящиеся к спорту. Классификация видов спорта 311

17.2. Социальные функции спорта. Основные направления в развитии спортивного движения 315

17.3. Характеристика системы тренировочно-соревновательной подготовки 322

17.4. Спортивные достижения и тенденции их развития 327

Глава 18. Основы спортивной тренировки 333

18.1. Цели и задачи спортивной тренировки 333

18.2. Средства спортивной тренировки 335

18.3. Методы спортивной тренировки 339

18.4. Принципы спортивной тренировки 343

18.5. Основные стороны спортивной тренировки 352

18.5.1. Спортивно-техническая подготовка 352

18.5.2. Спортивно-тактическая подготовка 361

18.5.3. Физическая подготовка 364

18.5.4. Психическая подготовка 365

18.6. Тренировочные и соревновательные нагрузки 369

Глава 19. Основы построения процесса спортивной подготовки 377

19.1. Спортивная подготовка как многолетний процесс и ее структура 377

19.2. Построение тренировки в малых циклах (микроциклах).... 385

19.3. Построение тренировки в средних циклах (мезоциклах) 387

19.4. Построение тренировки в больших циклах (макроциклах) 389

Глава 20. Технология планирования в спорте 394

20.1. Общие положения технологии планирования в спорте .... 394

20.2. Планирование спортивной подготовки в многолетних циклах 402

20.3. Планирование тренировочно-соревновательного процесса в годичном цикле 403

20.4. Оперативное планирование 406

Глава 21. Комплексный контроль и учет в подготовке спортсмена 406

21.1. Контроль за соревновательными и тренировочными воздействиями 409

21.2. Контроль за состоянием подготовленности спортсмена 410

21.3. Контроль за факторами внешней среды 412

21.4. Учет в процессе спортивной тренировки 412

Глава 22. Спортивный отбор в процессе многолетней подготовки 415

ЧАСТЬ III. ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ОЗДОРОВИТЕЛЬНО- РЕКРЕАТИВНОЙ И РЕАБИЛИТАЦИОННОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ 430

Глава 23. Общая характеристика оздоровительной физической культуры 430

23.1. Оздоровительная направленность как важнейший принцип системы физического воспитания 430

23.2. Содержательные основы оздоровительной физической культуры 433

Глава 24. Теоретико-методические основы оздоровительной физической культуры 436

24.1. Основы построения оздоровительной тренировки 436

24.2. Характеристика средств специально оздоровительной направленности , 445

24.3. Характеристика физкультурно-оздоровительных методик и систем 454

24.4. Оценка состояния здоровья и физической подготовленности занимающихся оздоровительной физической культурой 464

Использованная литература 469

Рекомендуемая литература 469